Prévenir le stress pour mieux enseigner et apprendre
Du 30 juin au 5 juillet 2025, Mme Euranie, professeure de lycée professionnel en Mathématiques-Sciences au LPO Nord Atlantique, a participé à la formation « From Burnout to Balance: Practical Strategies for Stress Relief in the Classroom » organisée par l’école de langues Converzum à Budapest, dans le cadre de l’accréditation Erasmus+ KA121-VET.
Pourquoi cette mobilité ?
Le LPO Nord Atlantique mène depuis plusieurs années une réflexion sur le bien-être scolaire et la réussite des élèves. Dans ce contexte, la prévention du stress et du burnout est apparue comme une priorité.
Cette mobilité répondait à une double ambition :
- renforcer la résilience individuelle des enseignants,
- et inscrire cette démarche dans une stratégie collective, en lien avec les priorités Erasmus+ 2021-2027 : inclusion, innovation pédagogique et bien-être.
📅 Une semaine de formation intense
Chaque journée a mêlé ateliers pratiques le matin et activités interculturelles l’après-midi. Parmi les moments forts :
- Mandala of Control : apprendre à distinguer ce qui est contrôlable ou non,
- Jeux coopératifs : renforcer la cohésion et identifier les signaux de burnout,
- Techniques de respiration consciente et relaxation musculaire,
- Quiz d’auto-évaluation du burnout pour repérer les signaux d’alerte,
- Matrice d’Eisenhower : hiérarchiser ses priorités pour mieux gérer son temps.
Ces activités ont permis de tester des outils concrets, puis de réfléchir à leur application en contexte scolaire.
📚 Des acquis concrets et transférables
- Pour les enseignants :
- méthodes simples pour réduire la pression quotidienne et mieux gérer la classe,
- outils de régulation émotionnelle et de gestion du temps,
- sensibilisation accrue aux risques psychosociaux.
- Pour les élèves :
- un climat d’apprentissage plus serein,
- des pratiques pédagogiques prenant en compte les limites cognitives,
- des temps de pause utiles pour restaurer la concentration.
🌐 Impacts pour le LPO Nord Atlantique
Cette mobilité contribue à :
- renforcer une culture de prévention du stress au sein de l’établissement,
- nourrir une dynamique collective centrée sur le bien-être,
- intégrer des innovations pédagogiques dans les pratiques quotidiennes,
- ancrer Erasmus+ comme levier de transformation durable pour la communauté éducative.
📌 Conclusion
De Budapest à Sainte-Marie, l’expérience Erasmus+ prouve que le bien-être des personnels et des élèves est une condition essentielle de la réussite éducative. Ce projet marque une étape supplémentaire vers un lycée plus inclusif, plus équilibré et plus tourné vers l’avenir.
